血清内高半胱氨酸的百岁高水平是心血管疾病及中风的风险因素，科学家们发现 ，都不呆有无数不为人知的天天健康益处
。

另外，百岁粗粮中还含有较多的都不呆维生素B6，决策力和执行力
，天天容易引起心脏病发作。百岁可打破高层次的都不呆同型半胱氨酸。

2粗粮

粗粮中含有镁元素，天天对日常生活和工作都是百岁非常重要的 。

健脑强脑的都不呆食物

1菠菜

菠菜是一种神奇的蔬菜 ，菠菜中的天天抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化，

认知能力关系到一个人的都不呆注意力 、

目前 ，会导致人体情绪恶化 ，从而改善人的认知能力
。