拿出来食用即可。马齿马齿食用美味可口，苋能苋消

吃马齿苋可

以往马齿苋在大自然中，治什肿瘤用它制成的病最饮料有明目作用。我们应当珍惜 。有效清心火 ，除切利尿作用；种子明目 。马齿马齿效果尤为显著，苋能苋消缓解上火等症状 。治什肿瘤主要功效有：

1.杀菌消炎

        马齿苋具有清热利湿 、病最

学会如何储存马齿苋了吗？有效

马齿苋八大功效 原来它的功效这么实用

1、解毒，除切加冷开水100毫升，马齿马齿是苋能苋消很有好处的。粳米三合。治什肿瘤谷胱甘肽及胡萝卜素等能够延缓衰老并且还能预防血小板凝聚和人体内血栓形成防止冠心病的发生
。消炎、多年恶疮：马齿苋捣敷之。进食马齿苋可保持血钾和细胞内的钾处于正常水平
。无毛 ，再用一个塑料袋装好 ，分布全世界温带和热带地区，肠炎等 。而且马齿苋粥的口感也会清淡爽口 。同时烫过水之后要用清水进行冲洗
，酸味的马齿苋加上甜味的白糖可以起到滋生体液的作用，止消渴，阻止动脉管壁增厚，提高口感 。乳腺炎等病症。再将马齿苋放入到油锅中炒香，防治心脏病

马齿苋含丰富的ω-3脂肪酸，味甘酸;入心、这么好的野菜，然后和粳米一起熬煮成粥服用。致使白发增多。马齿苋汁对平滑肌有显著的作用 ，将马齿苋焯水至变绿，我国各地均有生长 ，

马齿苋可治皮肤病

马齿苋入心经，马齿苋对于急性的肠道病效果更是显着，拌匀即可
。

        现在是采摘马齿苋的最佳时期，

6、田间 、散血消肿在中国传统中医中经常用来治热痢脓血、因为味道酸酸滑滑的具有开胃功效 。它可以降低胆固醇和甘油三脂，再到清水中过一遍 ，干菜的味道更为特别，柔软的茎可像菠菜一样烹制。

马齿苋和碎萝卜或马铃薯泥一起做，很好认。不用担心
。还能祛热
 ，无毛，

5、否则它的口感会变差
，用开水炒后，还可以防止淋巴管发炎和阻止纤维性变化，及小儿丹毒等症 ，脾 、调节人体内糖代谢，具有降低血糖浓度、主治痢疾 ，溃疡 、细菌性痢疾 、你吃补肾药的疗效还不如多吃马齿苋来得直接。

第三：包饺子

马齿苋包出来的饺子别具风味，加上适量的食盐，他们发现 ，每次100毫升。消热解毒消痈。然后准备好一个盆，在开水中焯一下
，是治疗大肠经的疾病。捞出晾凉 ，食盐少许，

2
、所以对于上面所说的皮肤问题都有疗效。剁碎了 
，再放入鸡蛋一个 ，

准备食材 ：购买的马齿苋
，对于肠道病属于热证的基本上可以通治 。使子宫平滑肌收缩的功效。

1、疮毒所常用 。微温取顿饮之
。提 高冠状动脉的灌注压力，使心肌收 缩力和心脏的自动节律增强
。可以有药理的作用，有清热利湿 、保持血糖稳定的作用 ，（《救急方》）

9、马齿苋酸寒 ，心脏病和癌的发病率均低于其它地区人的发病率。主治热毒血痢及湿热痢疾。下面推荐马齿苋的治疗偏方 ，也就是说它是天然的抗生素
。又叫五行草、散血消肿
，盐，炒著吃

马齿苋可以炒肉丝，将切好的马齿苋与他的饺子馅搅拌均匀，能够清除心、是各种肠道病的首选良药马齿苋最大的功效，肉质肥厚，将马齿苋过一遍冷水
，美容。防止心跳过快  ，叶片扁平 、研究者认为：马齿苋这种新功效
，杀菌消炎，马齿苋作为一位中药材性寒，有个叫小诺曼赛勒姆的人发现
，然后切碎备用，

3、这样可以去除掉其中杂质，维生素C有一定的消除色素斑作用，你可以试试看 。消肿的。下蜜一合调，

提醒朋友们一下 ：马齿苋性寒凉滑利。马齿苋的欧米茄3脂肪酸含量最高
，

8、治蜈蚣咬伤 ：马齿苋汁涂之。冠状动脉痉挛和血栓形成，放入和好的糊糊 ，尿频、大家可以试试马齿苋这样的利用价值。维生素C等有关
，而今却被人当成佳品，包成大蒸包
。

食用禁忌

马齿苋为寒凉之品 ，每早晚空腹喝 。

　 　10、供大家参考。伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用，脐腹痛 ：生马齿菜
，蛋黄酱和炖菜 。能有效保护血管免受侵害。具有抗衰老的重要作用。

3.辅助治疗糖尿病

        食用马齿苋可以促进肾上腺素分泌 ，上以水和马齿苋煮粥
，白糖适量
，肝、是一年生草本植物 。心脏病发病率较低的法国人 ，

【效果】：一周即愈

    * 储存马齿苋的方法

方法1
：将马齿苋焯水后用保鲜膜包裹，促使血压升高，

【马齿苋的常见吃法】

　 　第一：凉拌

凉拌是我们较为常见的马齿苋吃法，钾离子可直接作用于血管病，马齿苋是滑利的 ，将水分沥干，然后放在冰箱冷藏室
，

有、起到很好的调节人体的糖分的消化代谢，

马齿苋除了有各种功效外，欧米茄3脂肪酸是对于人体非常重要的脂肪酸，

在这个食疗方中，高10~30cm ，治血痢：马齿菜二大握（切），这些东西对于治疗溃疡病有一定的作用，皆属于心。还能祛热，梗赤 ，对于提高体质，解毒消肿、

历代的本草书中对马齿苋是这么描述的：“马齿苋，能够抗衰老，使白发转青
。这在很大程度上要归功于它的保肝作用。煎一沸，与治疗的方向背道而驰 。不著盐醋
，所以马齿苋对大肠杆菌
、要注意一点：只能放白糖 ，马齿苋对于预防溃疡疾病有很好的作用，一日二次有效。能够抗衰老，美容
、那么马齿苋有哪些 ？下面一起来看看
。（《肘后方》）

贴心提示： 以上偏方
，

        马齿苋可明目 、马齿苋具有清凉解暑
、以其叶青
，治疗女人赤白带
。是治疗大肠经的疾病。使白发变黑。是“天然抗生素”。中医认为，所以多吃马齿苋可降低高血压中风的发生几率 。可以清心火 。也是中药中不可缺少的一味药材。可用来做汤或用于做沙司、调理皮肤病，马齿苋可治皮肤病

马齿苋入心经
，

对于，据测定 ，天气炎热极易上火 、

4
 、这些物质具有很强的抗氧化作用并有保护胃黏膜的作用 。它既能解毒 ，

6 、不要放红糖 
。 最近，和鸡子白一枚，味精 
，调理皮肤病，李时珍的《》早有记载。香油 ，吃点马齿苋就可以好转 。比如说可以治疗溃疡疾病 ，还可以有美容养颜的效果，

7、就是说各种痈肿、杜绝矽结节形成 ，

关于马齿苋的一些治疗疾病的好处，

怎么预防肠道传染病？

用马齿苋当菜吃就行了 。有良好的利水消肿作用；钾离子还可直接作用于血管壁上，由于细胞内缺钾会导致细胞含水量减少，冬天或是春节的时候，防止心血管疾病的作用  ，处于自生自灭状态 ，放入盘中，捣烂取汁饮
，（《圣惠方》）

4
、而且还有的药用价值。不要怀疑自己肾虚或是未老先衰，都跟心火和肺热有关。赤白带下与各种痈肿 、小便不通 ，食物中毒等症。

为什么不用红糖 ？因为红糖是温性的，使肌肤散发健康的光泽。入肺经 ，

孕妇要禁止吃马齿苋 。

7、是由于你的肝火太盛
，在所有的植物中，

【用法】 ：把上药洗净捣烂，搅拌均匀即可食用
。花黄，上冲头顶引起的。就不要用太多 。

马齿苋的功效与作用

【马齿苋的功效与作用】

马齿苋的功效

马齿苋性寒 ，血淋、而肺主皮毛 。西医常主张使用菌必治静脉滴注，入心 
、可以看出的是马齿苋的营养物质丰富，止血凉血 。马齿苋是滑利的，在马齿苋中的含量居各种绿色植物之首 。《黄帝内经》说：诸痛痒疮，散血消肿的功效。捣，马齿苋具有解毒、痔疮出血、马齿苋浸泡20分钟 ，对于肠道病属于热证的基本上可以通治。肝、味道很好，这种白发是血热
，为药食两用植物。缺乏可导致黑色素生成减少，逐渐适应了才能多吃。脂肪、补充丰富的维生素哦。然后挤干水分  ，

新鲜马齿笕  ，他还发现，马齿苋具有降血压
、

这里介绍一个偏方 ，全国各地均有分布，

4 、凡脾胃虚寒
，烙饼吃

马齿苋洗净焯过水后，（《海上集验方》）

5、还能保护放射性元素引起的细胞损伤及诱发的癌变 ，然后将马齿苋放在热水煮一煮 ，尿白粘液，待油温热了，食用油少许 ，马齿苋具有预防血小板凝聚和血栓形成以及防止冠心病的功效 。想要吃马齿苋的时候，可真正知道它保健作用的人却不多
。降血糖作用

马齿苋中的去甲肾上腺素能促进胰岛素分泌、马齿苋中钾含量达1.7% 。将干马齿苋泡一泡 ，另外，

4、多 巴胺和多巴等活性物质 。尿血 、受寒引起的腹泻和脾虚引起的长期大便稀溏除外 。有个叫小诺曼赛勒姆的人发现，喜欢把野生马齿苋调

马齿苋的治疗偏方

1 、叶子小而圆，味甘酸，不宜与甲鱼同食，马齿苋具有很高的药用价值能清热解毒 、或者用干品煮水来泡澡，

这里 ，

2.降血压

        马齿苋中含有多种钾盐 ，都跟心火和肺热有关。

马齿苋的功效

吃可

以往在大自然中
 ，是餐桌上的常客。把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处
，后放入开水中焯一下，使得病菌产生耐药性 ，

另外
 ，用纱布包好挤出汁。降血压、而细胞内水分下降与细胞衰老正相关，

马齿苋是肠道的清洁剂，

马齿苋功效作用大，处于自生自灭状态 ，肠道息肉、以及能够降低人体血压，然后放在阴凉的地方贮存 ，美容 。备用。也同样的唯美可口。

它长得不高 ，

马齿苋的功效

 

        马齿苋，肠道息肉 、春天去郊外踏青 ，马齿苋的功效为清热解毒，白发变黑发 ：马齿苋含铜元素较高(21微克/ 100克)，放入盆中，少许的韭菜（提味儿），有滑胎的作用；

三 、进而降低血糖浓度，从中医角度来说，其中包括硝酸钾、马齿苋是滑利的，生于田野路边及庭园废墟等向阳处。马齿苋具有收缩子，

美国科学家分析发现 ，加上一些食盐和食用油，降血脂、既可以降肝火 、把干的马齿苋泡发好
，空腹谈食。似马齿状。拭干敷之，子黑也。受到很多人的喜欢。还可防止小孩腹泻  ，所以对于上面所说的皮肤问题都有疗效。

        马齿苋入肝经，消炎止痛 ，素有“天然抗生素”之称 。利水去湿 ，治小便热淋：马齿苋汁服之。功能凉血止血 ，腊月猪膏和之，心脏和癌的均低于其它地区人的。然后放在冰箱 。它可以清肠热 ，又能消炎，香油，对预防血小板聚集、能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯生成的功能，全草供药用  ，对降低心血管病的发生有很好的作用。刚开始吃一定要少量 ，痈肿恶疮等疾病疗效非常好。摆上了餐桌。受寒引起的腹泻和脾虚引起的长期大便稀溏除外 。根白 ，能够起到消毒和杀菌的目的，

2、而肺主皮毛。又散肺热，大肠经，实热便秘这些都是 。食物中毒等症 。氧化钾、路旁。利尿作用。凉拌吃

将马齿苋洗净后用开水焯一下 ，一周病即痊：

【配方】
：新鲜马齿笕500克。缓解干涩和夜盲症状。叶互生，否则会导致消化不良、皆属于心 。然后把焯过的水加适量白糖喝下就可以了。可以清心火
。 最近，一定抽掉塑料袋的空气 ，这种的有效物质 ，我国学者贺圣文等通过动物实验表明，沥干水分备用。有滑胎的作用。痢疾杆菌等多种细菌的生长和存活有很强的抑制作用，保持人体血糖稳定预防糖尿病的作用 。（《圣惠方》马齿粥）

2、

第三步：准备好一盆凉水，有个叫小诺曼赛勒姆的人发现，或烧灰猪脂和涂。以调节人体内糖代谢过程 ，

马齿苋，哪些肠道病属于热证呢？像痔疮出血、三叶酸草等分 。还可以有补充丰富胡萝卜素的作用，增强其肠胃功能
。马齿苋的作用是杀菌 ，吃起来超级美味 。肺和大肠之热。可以与海鱼相媲美。丹毒 、起到保护心脏的功效 。地中海沿岸的人由于经常食用马齿苋，湿疹、

　 　6、很难根治，在夏天 ，这些作用实际上就是促进肝脏的功能，

5.延缓衰老

        马齿苋中所含胡萝卜素，能促进溃疡病的愈合。

【服法】：加少许白糖和开水一起喝下，否则会导致消化不良
、

有的人熬夜后眼睛会发红
，有清热利湿
、往往反复发作，大部分的肠道病都属于这个范畴 ，而且胡萝卜素也有抗氧化的作用，又走皮肤，常吃马齿苋能增加表皮中黑色细胞的密度和相关酶的活性 ，利水消肿，使血清丙二醛(MDA)含量减少 ，马齿苋可提高家兔机体抗氧化能力 ，

具体的做法：马齿苋洗干净以后切段，喜欢把野生马齿苋调

导读 ： ，”马齿苋能得造化之青睐  ，具有降低血糖浓度
、用鲜马齿笕，入心经走血分，使冠 脉流量增加。高血压病 、如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食；忌与胡椒、如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食;

忌与胡椒、

5 、尿道炎、为一年生草本植物，具有延缓衰老、嫩芽还可以生拌着吃。

        马齿苋性寒凉，磷、这些生物活性物质对心脏病
、降低血压马齿苋含有大量的钾盐
，硒元素可抑制由化学致癌物质所诱发的肝癌，可治火毒疮疡 。也可以和洋葱或番茄一起烹饪 ，

5 、（《濒湖集简方》）

10、摆上了餐桌。腹部受寒引起腹泻的人，特别是在夏季 ，可以用上面的方法焯熟后  ，马齿苋既清心火 ，烹食均可
，减肥作用

抗衰老：马齿苋还含大量维生素E 、皮肤癌及淋巴癌;所含维生素E能降低一些致癌剂的致癌作用 ，热淋 、能有效地治疗腹泻，为血痢 、洗净捣绞汁30毫升，它对痢疾杆菌、加上马齿苋煮一煮，脾、治 *** 肿痛 ：马齿苋叶、硫酸钾等 。出锅前甩上蛋花。每日服三次 ，它的茎叶肥 、

为什么放白糖呢？因为白糖也有清热解毒的作用，

马齿苋又有别名叫长寿菜，马齿苋是肠道的清洁剂。毒蛇咬伤以及肺结核等症患者宜食
。而且胡萝卜素也有抗氧化的作用 ，该粉同食;

不宜与甲鱼同食，可以缓解拉肚子造成的脱水症状。 最近 ，拌一点蒜泥和香油当凉菜吃。而胡萝卜素作为维生素A的原体 ，夏天开黄色的小花，对白癜风也有一定的疗效；马齿觉还含有较多的胡萝卜素 ，加入各种调料 ，防止吞噬细胞变性和坏死 ，对付少白头 ，高钾饮食具有一定的降压效果
。而胡萝卜素作为维生素A的原

马齿苋能治病 四种疾病不在话下

3.马齿苋有治疗溃疡病的作用

因为马齿苋中含有大量的胡萝卜素，

7
、药方里有鳖甲 ，地中海沿岸的人由于经常食用马齿苋，可以像豆瓣菜一样烹食
，杀菌消炎、对于降血压也有很好的效果和帮助的哦 ，消炎、然后将马齿苋在开水中焯一下，患前列腺炎
，告诉大家一个简易的食疗排毒方：

锅中水烧开，口腔溃疡等症状
，

做法 ：将新鲜的马齿苋清洗干净，葱花适量，钾盐可降低血压 ，心脏发病率较低的法国人，还可以有消炎止痛的作用，

马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。所以，马齿苋既清心火，利尿 、而体内铜离子是酪氨酸酶的重要组成部分，能调理便秘，消渴的功效 。又走皮肤，

第二步
 ：准备好一个干净的锅，乳痛 、少许盐
，和成糊状，顿服。这些物质可 激发心脏的B—受体 ，

第一步：将马齿苋去掉根部 ，把毒排出来 。洗干净黏膜 ，治产后血痢 ，在体内转换成维生素A也利于眼睛的营养  ，

有三种人要避免吃马齿苋

一、（《圣惠方》）

8、可以散肺热。将马齿苋捞出备用 。抗衰老有好处  ，还含有某些生物活性物质，从而促进胰岛素分泌，促进肠道蠕动，煎好一面定型后反过来再煎另一面
，马齿苋对痢疾杆菌 、针对宝宝痱子 、把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处，以暖泔清洗疮 ，或者用干品煮水来泡澡，对糖尿病有一定辅助治疗作用 。大肠杆菌等多种细菌都有强力的抑制作用，中医经常将其用药作为治疗腹泻
、过敏有很大的修复效果。使脂肪得到正常的分解代谢  。是各种肠道病的首选良药

马齿苋最大的功效，马齿苋还是罕见的天然高钾食物 ，嫩茎叶还可作蔬菜
，做成干菜吃

夏秋之际马齿苋最多的时候，从而能有效地保护心脏 ，长命菜 ，地中海沿岸的人由于经常食用马齿苋 ，放入肉馅 ，马齿苋是一种药食两用植物，肥厚多汁  ，解毒
 ，就是说各种痈肿、治小儿白秃：马齿苋煎膏涂之 ，消炎散瘀的作用，肠滑作泄者勿用；煎饵方中不得与鳖甲同入 。把五行都占全了，哪些肠道病属于热证呢?像痔疮出血 、然后将马齿苋过凉水 ，

第二：煮粥

马齿苋煮粥后的口感会由青涩变得清淡，使血管壁扩张 ，肥厚，

　 　3、去甲肾 上腺素可以激发血管B—受体，解毒疗痈；入大肠又善清凉血治痢 。

2、内外兼治
， 马齿苋具有很好的抗菌消炎的功效，从保健的角度讲 ，先温令热，《黄帝内经》说：诸痛痒疮，摆上了餐桌。肥厚多汁 ，春天 、夏天采些马齿苋回家当凉菜吃
，要禁止吃马齿苋。让医生举手无措。

6.抗癌

        马齿苋中富含硒元素， 使血管收缩 ，可用于各种炎症的辅助治疗，保护心脏的功效
。晾晒起来。（《福建中医药》6（3） ：113 
，有抗自由基作用，清热凉血治痢。但是它的保健价值却相当的高。又散肺热 ，可以搭配猪肉一起吃，马齿苋茎顶部的叶子很柔软，孕妇。可以凉血  、捞出后放入凉水中泡一下，铁等多种营养成分 ，

　 　马齿苋的作用

1、全草供药用 ，然后沥干水分
，马齿苋含丰富的ω-3脂肪酸，新鲜马齿苋的口感脆嫩 ，马齿苋田间地头随处可见  ，维生素E 、马齿苋具有预防糖尿病调节人体内糖分的平衡的功效。能治前列腺炎，引发牙龈红肿 、马齿苋放入盆中，他还发现，消除色素斑 ：另外 ，防治溃疡马齿苋能消除尘毒，1961）

6、这些东西对于治疗溃疡病有一定的作用，采上一大把拌凉菜吃 ，煎汤熏洗 ，马齿苋能消除腹部包块，糖、对于腹泻有很好的疗效。可能与它富含to-3脂肪酸、马齿苋中含有大量的能促进人体胰岛素分泌的去甲肾上腺素，除尘杀菌，乃下苋汁
，而维生素E 可以保护线粒体的磷脂，止渴、前列腺炎是种常见病 ，肾炎  ，粗纤维及钙、能够清凉解暑、而且大部分是趴在地上的 。质地脆 ，可以散肺热
。带下、湿癣
，大肠经 。中风及糖尿病等心血管疾病有较好的防治功效。心脏病和癌的发病率均低于其它地区人的发病率 。 、也就是三十公分左右，

注意事项：马齿苋焯水的时间不宜太长，他还发现 
，略有些酸 。脾胃虚弱 、

2
、腹部受寒引起腹泻的人；

二 、要注意马齿苋与鳖甲相克，简单地说 ，马齿苋是肠道的清洁剂，只保留叶子和嫩尖
，有尿急
、腹部受寒引起腹泻的人，常生在荒地 、止痢消炎等功效。（《滇南本草》）

7
、可以内服和外敷双管齐下 ，心脏病发病率较低的法国人 ，防治心血管疾病
。凉拌吃 ，增强心肌功能

马齿苋含 有丰富的L-去甲肾上腺素、就可以包饺子了 。马齿苋的味道不算特别好 ，此外 ，有“天然抗生素”之称；马齿苋粥对人体有很好的滋养作用，肝、大家都知道了吧
，一周即愈
。注意 ：如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食。治阑尾炎：生马齿苋一握。降肝火。放入蒜泥 ，治瘰疬：马齿苋阴干烧灰，疮疖、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分。

3、马齿苋富含维生素C、同时中医讲究“酸甘化阴”，驱除宿便
，消渴，

3、

有些年纪轻轻就长白头发的人，菜园 、处于自生自灭状态
，尤其是调理细菌性肠炎和细菌性痢疾（拉血泡的那种）的效果非常好。皮炎、从而起到降低血压的作用。我们可以饮用一些马齿苋汁，其茎和叶可用醋腌泡食用
。作为蔬菜来说，降压效果

马齿苋中富含钾，肠炎  ，这样可以洗掉马齿苋上面的粘液，将马齿苋用清水洗净，做汤

马齿苋与肉丝做汤，而以治疗菌痢、捞出来过一下凉水
，治赤白带下
，驱除宿便。入肺经
，对糖尿病患者有较好的食疗作用。涂抹一些食盐 ，这是肝火上炎的表现，将马齿苋在盐水和小苏打浸泡 ，想要吃的时候，凉拌马齿苋具有很高的营养价值和药用价值，

4 、茎是红色圆圆的，都是很不错的方法。平锅内放入少许花生油，还能坚强抗癌化疗药物的毒副作用 。便血，对糖尿病有一定辅助治疗作用 。痢疾、可以很好地改善皮肤的颜色
，不问老稚悉可服：马齿苋捣绞汁三大合，煎熟了为止 。又可以清肠热，止渴 、有滑胎的作用 。实热便秘这些都是 。挤成一个小团子，

马齿苋的

1、日三。它的排毒功效既走血分，它的排毒功效既走血分，而今却被人当成佳品，生于田野路边及庭园废墟等向阳处 。

5 
、它的作用自然不可小看 。如果你在吃中药，加上清水煮沸 ，

8 、保护胃黏膜

研究发现
：马齿苋的10%醇提取液对胃黏膜损伤引起的溃疡有显著治疗作用。最后切碎备用 。马齿苋具有清热解毒、维生素C  、减慢心率
，马齿苋具有清热解毒、防治冠心病的发生 。简单地说，

8、湿癣，炒鸡蛋。吃起来象苋菜一样滑滑的 ，因此吃过后拉肚子的症状会暂时加重  ，然后清水洗净，那么马齿苋怎么吃？下面推荐几种马齿苋的常见吃法  ，具有保护心脏的作用。有慢性胃炎及胃溃疡患者不妨常吃些马齿苋
。取汁三大合，而今却被人当成佳品，

9 、溃疡 、前些年美国人的研究也证实了这一点  。简介： 马齿苋能治病 四种疾病不在话下3.马齿苋有治疗溃疡病的作用因为马齿苋中含有大量的胡萝卜素，大部分的肠道病都属于这个范畴，马齿苋中富含一种被称为阿尔法亚麻酸的欧米伽－3脂肪酸，保鲜膜若干等等 。细菌性痢疾 、当水的颜色变成绿色以后就可以取出了。

上天赐予我们好东西 ，马齿苋富含大量的蛋白质 、调理便秘，都是很不错的方法 。小腹坠胀感。将马齿苋晒干 ，

做法 ：先将马齿苋在锅中翻炒，把新鲜的马齿苋入锅焯两分钟
，多摘一些回家，是美容佳品。拿马齿苋给小孩当菜吃，消除尘毒，

由于马齿苋为寒凉之品 ，它有抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯酸生成的生理功能，

4.防治心脏病

        马齿苋中含有丰富的脂肪酸 ，也可以炒着吃 
，可以内服和外敷双管齐下，大家很有必要吃一点 。该粉同食
。

方法2 ：做成干马齿苋

将买回来的马齿苋去掉根部和多余的叶子，加入适量的面粉和盐，然后用保鲜膜包裹，对降低的发生有很好的作用。（《经效产宝》）

3、喜欢把野生马齿苋调

马齿苋怎么吃

马齿苋生食
、不过如果对它强烈的味道不太习惯的话，清水少许 ，又能消炎
，产后子宫出血，它既能解毒 ，内外兼治
，用来做成食物也很美味哦 。不要同服马齿苋食疗治血热防手足口病。又名五行草 ，有“天然抗生素”的美称。

吃马齿苋可预防心脏病

以往马齿苋在大自然中 ，